Percorso
MMA Evolution

​Non esiste un unico modo di allenarsi e non esiste un unico modo di combattere.

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MMA Evolution è il percorso individuale di Spazio Tao dedicato alle Mixed Martial Arts, pensato per chi vuole avvicinarsi al mondo del combattimento, sviluppare le proprie capacità o portare la propria preparazione a un livello superiore.

Il percorso è composto da 10 lezioni individuali, progettate in base al livello di esperienza, alle caratteristiche fisiche e agli obiettivi specifici di ogni partecipante.

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Un allenamento completo e personalizzato

MMA Evolution integra diverse discipline e componenti dell'allenamento per costruire una preparazione completa e progressiva.

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Il percorso può comprendere:

• Tecnica e principi delle MMA

• Striking e combinazioni

• Grappling e combattimento a terra

• Luta Livre

• Lotta, controllo e gestione delle posizioni

• Preparazione atletica e condizionamento

• Forza, resistenza ed esplosività

• Coordinazione e mobilità

• Strategia, timing e gestione del combattimento

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Il lavoro viene modulato in funzione del livello e degli obiettivi del praticante, creando un percorso che possa essere efficace sia per chi muove i primi passi nel combattimento sia per chi possiede già una solida esperienza.

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A chi è rivolto
MMA Evolution è pensato per chi vuole iniziare un percorso nelle arti marziali miste, ma anche per praticanti provenienti da altre discipline che desiderano ampliare le proprie competenze.

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Il percorso può inoltre essere orientato verso esigenze specifiche di preparazione fisica e tecnica, fino alla preparazione in vista dell'attività agonistica.

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Non si tratta quindi di applicare lo stesso programma a ogni atleta, ma di individuare ciò che è necessario sviluppare e costruire il lavoro intorno alla persona.

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Il coach: Simone Lai
A guidare MMA Evolution è Simone Lai, coach di MMA, Grappling e Luta Livre e personal trainer dal 2013.

Simone è fondatore e responsabile tecnico della Wolfpack Fighting Club, referente per la Sardegna di Luta Livre Italia, tecnico MMA Federkombat e allenatore di Grappling FIJLKAM.

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La sua esperienza nasce da un percorso che unisce attività agonistica, formazione tecnica e coaching.

Come atleta ha conquistato podi nazionali nella categoria Senior Assoluto, la massima classe italiana, sia nelle MMA sia nel Grappling, oltre a titoli e podi regionali e nazionali nel BJJ No-Gi e nel Grappling.

Come coach ha seguito e preparato atleti fino alle categorie di Serie A, accompagnandoli anche alla conquista di titoli italiani.

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Il tuo percorso, il tuo livello, i tuoi obiettivi
MMA Evolution nasce dalla convinzione che non esista un modello di atleta valido per tutti.

Ogni persona ha caratteristiche, esperienze, punti di forza e aspetti da sviluppare differenti. Per questo le lezioni individuali permettono di concentrare il lavoro sulle esigenze specifiche del praticante e di costruire una progressione coerente con il suo livello.

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Le 10 lezioni rappresentano un primo ciclo di lavoro con un obiettivo concreto. Al termine del percorso sarà possibile proseguire con ulteriori cicli personalizzati, modificando e sviluppando il programma in base ai progressi raggiunti e ai nuovi obiettivi.

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10 lezioni individuali
Un programma personalizzato
Un obiettivo concreto

MMA EVOLUTION - Spazio Tao

Il tuo percorso nel combattimento, costruito su di te.