Armonizzare mente, corpo e respiro con il Tai Chi Chuan
Un percorso in 4 seminari per ritrovare equilibrio, forza e benessere
I seminari
​
-
Schiena, equilibrio e rilascio delle tensioni
-
Elasticità, agilità e fluidità del movimento
-
Postura, respiro e integrazione nella vita quotidiana
-
Marzialità interiore: forza, stabilità e presenza
Viviamo immersi in ritmi frenetici che spesso ci allontanano dal corpo, dal respiro e dalla nostra stabilità interiore. Tensioni, rigidità, mal di schiena, stress e perdita di concentrazione diventano la normalità.
E se potessi riacquisire il controllo del tuo benessere in modo semplice, naturale e concreto?
Spazio Tao propone un percorso composto da 4 seminari tematici, ispirati ai principi del Tai Chi Chuan e delle arti orientali, pensati per offrirti strumenti pratici ed efficaci, da applicare subito nella vita quotidiana, in totale autonomia.
Ogni seminario è un evento a sé, ma insieme formano un percorso completo di consapevolezza corporea, mentale ed emozionale.
Cosa imparerai concretamente:
-
come ridurre e gestire il mal di schiena
-
come ritrovare elasticità, agilità e sensazione di “giovinezza” nel corpo
-
come migliorare postura, equilibrio e percezione corporea
-
come integrare esercizi semplici nella tua routine quotidiana
-
come sviluppare forza, stabilità e centratura interiore
-
come risvegliare la tua marzialità interiore: calma, presenza, determinazione
Un metodo naturale, accessibile e profondo
Attraverso movimenti fluidi, esercizi mirati e lavoro sul respiro, imparerai a coltivare armonia fisica, chiarezza mentale e tranquillità emotiva, anche se hai poco tempo o non hai mai praticato prima.
Struttura del percorso
-
4 seminari indipendenti
-
1 domenica al mese
-
durata: 4 ore ciascuno
-
costo: 70 € a seminario
-
gruppo a numero limitato
Puoi partecipare a un singolo seminario o seguire l’intero percorso.
Per chi è questo percorso
✔ per chi sente tensioni, rigidità o stress
✔ per chi vuole migliorare postura ed equilibrio
✔ per chi desidera prendersi tempo per sé
✔ per chi cerca strumenti concreti e duraturi
✔ per chi vuole riscoprire il proprio benessere in modo consapevole
​​
Data e ora​
Schiena, equilibrio e rilascio delle tensioni: 29 marzo 2026
Elasticità, agilità e fluidità del movimento: 26 aprile 2026
Postura, respiro e integrazione nella vita quotidiana: 10 maggio 2026
Marzialità interiore: forza, stabilità e presenza: 12 luglio 2026
​​
Presso
Spazio Tao Arti Marziali e Benessere
Via Giaime Pintor 9, Cagliari
​
Info e prenotazioni
328 7522041 | 328 1527825
​